東海エリア電車＆バスで行ける日帰り低山ガイド〜グルメ＆温泉情報も〜

目次（もくじ）

はじめに〜電車＆バスで楽しむ日帰り低山旅の魅力〜

東海エリアには、名古屋を中心に岐阜、三重、静岡など豊かな自然が広がっています。そんな東海エリアの低山は、標高が高すぎず初心者でもチャレンジしやすいのが特徴です。最近ではマイカーを使わず、電車やバスといった公共交通機関を利用して気軽に登山を楽しむスタイルが注目されています。
公共交通機関だけで行ける低山登山の一番の魅力は、渋滞や駐車場探しのストレスから解放されること。また、下山後にそのままご当地グルメや温泉巡りを満喫できるのも嬉しいポイントです。運転を気にせず、ご褒美の地酒やビールも楽しめますよ。
このガイドでは、東海エリアの「電車＆バスで行ける」日帰り低山登山コースを厳選し、アクセス方法からおすすめの山グルメや立ち寄り温泉まで、初心者目線でわかりやすく紹介していきます。気軽な装備とワクワクする好奇心だけ持って、新しい低山旅へ出かけてみませんか？

2. おすすめ低山ベストセレクション

東海エリアは、都会からのアクセスが良く、電車やバスで気軽に行ける低山が多くあります。初心者でも挑戦しやすいコースや、家族連れに人気の山も豊富です。ここでは、特におすすめしたい低山を厳選し、それぞれの特徴と登山道情報をまとめました。

アクセス抜群！日帰りで楽しめる東海の低山

山名	標高	主なアクセス駅/バス停	登山道の特徴	おすすめポイント
金華山（岐阜県）	329m	岐阜駅→バス「岐阜公園歴史博物館前」	複数の登山道あり、初心者向けから健脚向けまで選べる	岐阜城・展望台からの絶景、市内観光もセットで満喫
猿投山（愛知県）	629m	猿投駅→バス「猿投神社前」	整備された道が多く、家族連れや初心者にも安心	四季折々の自然が美しい、下山後に温泉も楽しめる
御在所岳（三重県）	1,212m（ロープウェイ利用で楽々）	湯の山温泉駅→バス「湯の山温泉」→ロープウェイ乗り場	ロープウェイで一気に頂上へ、登山道も複数コースあり	山頂付近にグルメ＆温泉施設あり、ファミリーにも人気
鳩吹山（岐阜県）	313m	名鉄広見線「可児川駅」徒歩約15分で登山口へ	短時間で登れるので初心者やシニアにもおすすめ	春はカタクリ群生地が見どころ、眺望も良好
本宮山（愛知県・静岡県境）	789m	JR三河一宮駅→バス「本宮山登山口」下車すぐ	歴史ある神社や自然林を楽しみながら登れるコース有り	ご利益スポットとしても有名、パワースポット巡りに最適

それぞれの低山の魅力とアドバイス

金華山（きんかざん）【岐阜県】

市街地から近く、複数の登山コースが整備されているので、自分の体力に合わせてチャレンジできます。頂上には歴史的な岐阜城があり、眼下に広がる長良川や市街地の景色は圧巻です。初心者なら「七曲り登山道」がおすすめ。

猿投山（さなげやま）【愛知県】

緑豊かな森と渓流沿いを歩けるため、春は新緑・秋は紅葉も楽しめます。途中には休憩スポットや展望台もあり、無理なく達成感を味わえる低山です。下山後は「猿投温泉」でリフレッシュするのもおすすめ。

御在所岳（ございしょだけ）【三重県】

標高は高いですが、ロープウェイを使えば誰でも気軽に絶景を堪能できます。登山道も複数あり、本格的なハイキングから散策まで幅広く楽しめます。麓には日帰り温泉や名物グルメスポットも充実しています。

鳩吹山（はとぶきやま）【岐阜県】

短時間で登れて見晴らしも良いため、「まずは一座」という方にもぴったり。春になるとカタクリの花が咲き誇り、多くのハイカーで賑わいます。地元パン屋さんなどグルメ立ち寄りスポットも点在しています。

本宮山（ほんぐうさん）【愛知県・静岡県境】

パワースポットとして親しまれ、本宮神社への参拝登山としても人気です。森林浴しながら歩けるので心身ともにリフレッシュできます。公共交通機関利用でアクセスできるため、車なし派にもおすすめです。

[成長体験] 初心者目線：最初は不安でも大丈夫！

どの低山も初心者向けコースがあり、案内板や休憩所もしっかり整備されています。私自身も最初は不安でしたが、一歩踏み出せば達成感と新しい発見がいっぱいでした。皆さんもぜひ、自分に合ったペースで東海エリアの低山デビューをしてみてください。

3. 電車＆バスでのアクセス方法

東海エリアの低山へ日帰りで行く際、公共交通機関を上手に利用することがポイントです。ここでは、出発地別に主要な駅やバス停から低山へのアクセス方法と、その調べ方、便利な乗り継ぎポイントについてご紹介します。

名古屋駅からのアクセス

名古屋は東海エリアの玄関口として、多くの登山者が利用します。例えば、猿投山（さなげやま）へは名鉄豊田線や愛知環状鉄道を利用し、「猿投」駅下車後、地元バスに乗り継ぐことで簡単にアクセスできます。時刻表は「NAVITIME」や「Yahoo!路線情報」などで事前に調べておくと安心です。

静岡・浜松方面からのアクセス

静岡市や浜松市からは、JR東海道本線を活用して移動できます。例えば、静岡駅からは安倍川沿いの低山へ向かうバスが多数運行されています。バスターミナルではスタッフに尋ねると、おすすめルートや時刻表も教えてくれます。

岐阜・三重方面からの乗り継ぎポイント

岐阜駅や四日市駅など主要駅からは、近鉄やJR在来線で各登山口の最寄り駅へ移動した後、コミュニティバスや登山シーズン限定の臨時バスが便利です。特に週末は混雑することもあるので、早めの出発がおすすめです。

時刻表の調べ方と注意点

公共交通機関を利用する際は、「ジョルダン乗換案内」や「Googleマップ」のルート検索機能が非常に役立ちます。また、バスは本数が少ない場合も多いので、帰りの便までしっかり確認しておきましょう。

4. ご当地グルメスポットガイド

東海エリアの低山登山では、山歩きの楽しみだけでなく、その土地ならではのグルメ体験も魅力の一つです。登山前にエネルギーをチャージしたり、下山後にゆったりとした時間を過ごせるカフェや、ご当地ならではのB級グルメを味わうことで、旅の思い出がさらに色濃くなります。初心者の私も初めての登山帰りに立ち寄ったお店で地元食材を使った料理を堪能し、「また来たい！」と思いました。

登山前後におすすめ！ご当地グルメ＆カフェリスト

スポット名	最寄駅・バス停	おすすめメニュー	特徴
うなぎ処いば昇（名古屋）	地下鉄栄駅徒歩5分	ひつまぶし	香ばしい鰻と出汁で味変が楽しい名古屋名物
大須商店街食べ歩き（名古屋）	上前津駅すぐ	味噌カツ串・たこ焼き風どて煮ボール	B級グルメ好きにはたまらない多彩な屋台フード
カフェかささぎ（犬山）	犬山駅徒歩8分	モーニングセット・手作りケーキ	レトロな雰囲気と豊富なモーニング文化が魅力
伊勢うどん本店（伊勢市）	伊勢市駅徒歩10分	伊勢うどん	柔らかい極太麺と濃厚タレ、三重の代表的B級グルメ
温泉街カフェぽんぽこ（下呂）	下呂駅徒歩7分	飛騨牛カレー・温泉卵プリン	登山後の温泉帰りにぴったり、地元食材満載のカフェ飯
静岡おでん横丁（静岡市）	静岡駅徒歩8分	静岡おでん・黒はんぺんフライ	青のり&だし粉をかける独特のおでん文化体験！
Café de きよみず（三河湾周辺）	蒲郡駅バス15分「西浦温泉」下車すぐ	海鮮パスタ・地元野菜ケーキセット	海辺を眺めながら新鮮な魚介料理が楽しめる人気カフェ

成長ポイント：現地グルメで旅の達人へ！

最初は「登山＝運動だけ」と考えていた私ですが、ご当地グルメ巡りを通じて各地の食文化や人々との交流も楽しめるようになりました。特に登山仲間とシェアするB級グルメや、地元常連さんおすすめの隠れ家的カフェ発見は自信につながります。ぜひ皆さんも、東海エリアならではの美味しい体験を探してみてください。

5. 温泉で癒しのひととき

登山の後は、心も体もリフレッシュ！

東海エリアの低山ハイキングを満喫した後は、やっぱり温泉で汗を流してリラックスしたいですよね。電車やバスでもアクセスしやすい日帰り温泉や、地元で長年愛されている昔ながらの銭湯がたくさんあります。

地元で人気の日帰り温泉スポット

例えば、三重県・湯の山温泉は、鈴鹿山脈の登山帰りにぴったり。駅からシャトルバスも出ていてアクセス良好です。源泉掛け流しの大浴場で足を伸ばせば、登山の疲れも一気に吹き飛びます。岐阜県の下呂温泉も有名で、美肌の湯として女性にも大人気。露天風呂からは四季折々の自然を眺めることができ、贅沢な時間が過ごせます。

知る人ぞ知るローカル銭湯

また、名古屋市内や静岡市内にはレトロな雰囲気が残る町の銭湯も点在しています。「サウナ付き銭湯」では、地元の方との交流も楽しみの一つです。新しい旅仲間と出会えるかもしれませんよ。タオルやシャンプーなどがレンタルできるところも多いので、手ぶらでも安心です。

初心者におすすめ！温泉＆銭湯マナー

初めて日本の温泉や銭湯を利用する場合は、「かけ湯」で身体を洗ってから入浴する、日本独自のマナーを守りましょう。心地よいお湯に浸かりながら、その土地ならではのお話を聞くのも素敵な思い出になります。

東海エリアには、登山とあわせて楽しめる温泉・銭湯スポットが盛りだくさん。次回のお出かけでは、ぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうか？

6. 用意しておきたい持ち物＆服装アドバイス

電車＆バス移動ならではの持ち物チェックリスト

東海エリアの低山へ日帰りで出かける場合、公共交通機関を利用することで荷物が増やせない分、必要なものをしっかり選ぶことが大切です。まず忘れてはいけないのは、ICカードや小銭などの交通費。登山口までの道中で必要になることも多いので、手元に用意しておきましょう。また、帰りの着替え（特に温泉に立ち寄る場合は下着やタオルも）や、折りたたみ傘、モバイルバッテリーなども必須アイテムです。さらに、ごみ袋やウェットティッシュなど、マナーを守るためのグッズもあると安心です。

季節ごとの登山コーディネート術

春・秋のポイント

春や秋は天候が変わりやすく、朝晩は冷え込むこともあります。レイヤリング（重ね着）が基本です。薄手の長袖シャツ＋フリースやウィンドブレーカーが便利。行き帰りの電車内ではコンパクトにしまえるアウターがおすすめです。

夏のポイント

汗をかきやすい季節なので、吸汗速乾素材のTシャツや登山パンツが快適です。日焼け対策として帽子やサングラス、日焼け止めも忘れずに。虫よけスプレーも東海エリアでは必需品ですよ。

冬のポイント

低山でも防寒対策はしっかりと！薄手ダウンジャケットやネックウォーマー、手袋はマストアイテム。また雪や凍結に備えて滑り止め付きのシューズを選びましょう。電車移動時は脱ぎ着しやすい服装だと快適です。

初心者が気をつけたいワンポイントアドバイス

初めて公共交通で登山に行くと、「こんなものも持ってくればよかった！」と感じることがあります。たとえば時刻表アプリで帰りのバス時間を事前確認してスクショしておいたり、小さなリュックに荷物をまとめたりすると移動がスムーズです。ぜひ自分なりの工夫で快適な低山トリップを楽しんでください！

7. 安全に楽しむためのポイント

東海エリアの低山は初心者でも気軽に楽しめる魅力がありますが、油断は禁物です。安全に登山を楽しむためにはいくつかのポイントを押さえておきましょう。

低山でも事前準備を忘れずに

標高が低いからといって、軽装で登るのは危険です。登山靴やレインウェア、水分、行動食など、基本的な装備をしっかり準備しましょう。また、ルートや下山時刻も事前に調べておくことが大切です。

天候と体調管理

天候チェックは必須

山の天気は変わりやすいため、出発前に最新の天気予報を確認してください。急な悪天候の場合は無理をせず計画を変更する勇気も必要です。

体調が第一

少しでも体調不良を感じたら無理せず休憩を取りましょう。日帰りだからといって油断せず、自分のペースで歩くことが大切です。

公共交通利用のマナー

他の利用者への配慮

電車やバスではリュックサックは前に抱える、または荷物棚に置くなどして周囲に迷惑をかけないよう心掛けましょう。混雑時には静かに会話し、席を譲る気持ちも大切です。

登山後のマナー

泥や汚れが付いた靴や服装でそのまま乗車しないよう、簡単に拭き取ったり着替えたりすると安心です。また、温泉施設などを利用する際も、地元のルールやマナーを守って気持ちよく過ごしましょう。

まとめ

東海エリアの日帰り低山登山は、ちょっとした工夫と心配りでより安全・快適になります。しっかり準備して、自分と周囲の人々みんなが楽しい一日になるよう心掛けましょう。

はじめに 〜電車＆バスで楽しむ日帰り低山旅の魅力〜