初心者でも安心！富士山お手軽登山コース完全ガイド

1. 富士山登山の魅力

日本の象徴とも言える富士山は、標高3,776メートルを誇る日本一高い山です。その美しい円錐形の姿は、古くから多くの人々を魅了し、和歌や浮世絵など日本文化にも深く根付いてきました。

四季折々で変わる富士山の表情

春には雪解けとともに新緑が美しく、夏になると登山シーズンが本格的に始まります。秋には周囲の紅葉が見事で、冬は雪化粧をまとった荘厳な姿を見ることができます。季節ごとのおすすめポイントを押さえれば、初心者でも安心して楽しめる登山体験ができます。

日本人にとっての富士山の特別な意味

富士山は古来より「霊峰」と呼ばれ、信仰や願掛けの対象として大切にされてきました。初日の出やご来光（朝日を拝むこと）を富士山で体験することは、多くの日本人にとって特別な意味があります。また、「一度は登りたい日本の名所」として、幅広い世代に親しまれています。

初心者でも安心のお手軽コース

近年では、登山道や施設も充実し、初心者向けのお手軽コースも整備されています。事前準備や季節ごとの注意点を押さえておけば、安全に登頂を目指すことができます。このガイドでは、日本在住者や観光客にも分かりやすく、富士山登山の魅力とポイントを紹介します。

2. 初心者におすすめ！定番登山コース紹介

富士山登山が初めての方でも安心して楽しめる、人気の定番ルートを詳しくご紹介します。特に「吉田ルート」と「須走ルート」は、初心者向けとして多くの登山者から支持されています。それぞれのコースの特徴や所要時間、アクセス方法についてまとめました。

吉田ルート（Yoshida Route）

特徴

吉田ルートは、富士スバルライン五合目からスタートする最も利用者が多いコースです。山小屋や売店が充実しているため、休憩や食事も安心。比較的緩やかな傾斜で、初心者でも登りやすいのが魅力です。

所要時間

アクセス方法

• 新宿駅から直通バスで約2時間30分（富士スバルライン五合目行き）
• 河口湖駅から路線バスで約50分

須走ルート（Subashiri Route）

特徴

須走口五合目から始まるコースで、自然豊かな森林地帯を抜けて登ります。途中で雲海を楽しめるスポットも多く、砂走りと呼ばれる下山道では砂地を一気に駆け下りる爽快感が味わえます。混雑が少なめなのもポイント。

所要時間

アクセス方法

• 新宿駅から御殿場駅経由、バスで須走口五合目へ（合計約3時間）
• 三島駅から直通バスあり（季節運行）

その他のおすすめコース一覧表

選び方のポイントとアドバイス

初心者には設備が整った吉田ルートがおすすめですが、「雲海」や「砂走り」を体験したい方は須走ルートも魅力的です。それぞれのコースには季節や天候による変化がありますので、最新の情報を事前にチェックし、安全第一で計画しましょう。

3. 登山準備と持ち物リスト

四季ごとの富士山の気候と服装ポイント

富士山は標高が高いため、季節による気温差が大きいのが特徴です。春（4月～5月）は雪解けが進みますが、朝晩は氷点下になることも。夏（6月～8月）は登山シーズンですが、山頂付近は10度以下になる日も多く、急な天候変化に注意が必要です。秋（9月～10月）は紅葉が美しい反面、寒さと風が厳しくなります。冬（11月～3月）は積雪・凍結で本格的な雪山装備が必須です。初心者の方でも安心して登れるよう、防寒性・透湿性・重ね着できる日本式「レイヤリング」がおすすめです。

基本の持ち物リスト

• 防水・防風ジャケット（レインウェア）
• フリースやダウンなどの中間着
• 速乾性Tシャツ・インナー
• 動きやすい長ズボン
• トレッキングシューズ（防水タイプ推奨）
• 帽子・手袋・ネックウォーマー
• ザック（20〜30L程度）
• ヘッドランプ（予備電池も）
• 飲料水・行動食
• タオル・ティッシュ類
• 日焼け止め・サングラス

日本ならではの便利アイテム

• 携帯用カイロ（春・秋・冬は必携）
• 和風おにぎりや羊羹などの軽食
• 登山用ストック（膝への負担軽減）

現地レンタルの活用法

富士山五合目周辺には、登山靴・ウェア・ザックなどを一式レンタルできるショップがあります。初心者や観光客向けに、サイズ選びから着替えスペースまで親切なサービスを提供しているので、荷物を減らしたい方にも最適です。必要最低限の道具のみ持参し、不足分は現地で調達するのもおすすめです。

地元の登山道具店情報

五合目や麓の富士吉田市、河口湖エリアには、日本ブランドを中心に品揃え豊富な登山専門店があります。最新モデルやレンタル品も充実しているので、忘れ物や急な天候変化にも対応できます。店員さんに相談すると、その日のベストな装備アドバイスを受けられるのも魅力です。

4. 登山シーズンとおすすめ時期

富士山の登山は、季節や天候によって大きく難易度や楽しみ方が変わります。ここでは、初心者でも安心して楽しめるよう、開山期間や各シーズンの特徴、混雑を避けるコツ、さらに雪山初心者向けの注意点までご紹介します。

富士山の開山期間

富士山は毎年夏季のみ一般登山者向けに開放されます。主要な登山道である吉田口・須走口・御殿場口・富士宮口の開山期間は下記の通りです。

季節ごとの特徴と天候

春（4月～6月）

残雪が多く、本格的な登山装備が必要です。初心者には難易度が高いため、雪山経験者以外は登頂を控えましょう。気温も低く、天候が急変しやすいので注意が必要です。

夏（7月～9月）

もっとも人気があり、安全に登れるベストシーズンです。気温はふもとで20℃前後ですが、山頂付近は5℃以下になることもあります。天候は安定していますが、午後には雷雨が発生しやすいので早朝出発がおすすめです。

秋（9月中旬以降）

空気が澄み、美しい紅葉を楽しめますが、気温が急激に下がり始めます。積雪の可能性もあり、初心者は無理をせず夏季シーズン内に計画しましょう。

混雑を避けるコツとベストタイミング

• 平日やお盆休み以外の日程を選ぶ：土日祝やお盆期間は特に混雑します。
• 夜間～早朝スタート：「ご来光」を目指す登山客が多いため、混雑ピークを避けたい場合は少し時間をずらすと良いでしょう。
• 8月上旬よりも7月下旬や9月上旬：比較的登山客が少ない時期です。
• 事前予約制の活用：最近では吉田ルートなど一部で入山規制や予約制も導入されていますので公式情報をチェックしましょう。

雪山初心者へのアドバイス（冬季・残雪期）

• 冬季（10月～5月）は原則として初心者非推奨：
• アイゼン・ピッケル等本格的な装備必須：
• 天候急変による遭難リスク大：
• 必ず経験者と同行するか専門ガイド利用：
• 安全第一で無理のない計画を立てましょう：

富士山の自然環境は四季折々に表情を変えます。自分のレベルや目的に合った時期を選び、安全で楽しい登山を満喫してください。

5. 安心・安全のためのマナーと注意点

日本の登山文化に根付く基本マナー

富士山をはじめとする日本の山々では、自然との共生や他の登山者への配慮が大切にされています。登山道ですれ違う際には「こんにちは」と挨拶を交わすことが一般的です。また、ゴミは必ず持ち帰り、トイレも決められた場所で済ませるなど、「来た時よりも美しく」が登山者の基本マナーです。

ルールを守って安全な登山を

コース選びと計画

初心者向けのお手軽コースでも、事前にルートや天候、体力に合わせた無理のない計画を立てましょう。富士山は天候が急変しやすいため、気象情報のチェックは欠かせません。

装備の確認

安全な登山には適切な装備が不可欠です。防寒着や雨具、水分、行動食、ヘッドランプなど最低限必要なものは必ず準備しましょう。特に富士山五合目以降は気温差が激しいため、防寒対策を忘れずに。

遭難を防ぐためのポイント

• 単独行動は避け、複数人で行動する
• 無理なペースで歩かず、こまめに休憩を取る
• 体調不良や異変を感じたら早めに下山する勇気も重要

気をつけるべき危険箇所

お手軽コースにも滑りやすい砂利道や岩場があります。特に下山時は足元が崩れやすく転倒しやすいので注意しましょう。また、高度による頭痛や息苦しさ（高山病）のリスクもあるため、自身の体調管理を徹底してください。

まとめ

富士山登山では、日本独自のマナーとルールを守り、安全第一で行動することが何より大切です。皆さんが安心して素晴らしい思い出を作れるよう、しっかりと準備して臨みましょう。

6. 地元グルメ＆温泉を楽しむ

富士山登山の後は、地元ならではのグルメや温泉で心身ともにリフレッシュしましょう。初心者でも無理なく登山を楽しんだ後、旅の締めくくりとして現地体験を満喫することで、より思い出深い旅となります。

富士山周辺のおすすめご当地グルメ

ほうとう（郷土料理）

山梨県名物の「ほうとう」は、太めの麺とたっぷり野菜が入った味噌ベースの鍋料理。登山後の体に染み渡る優しい味わいで、冷えた身体をしっかり温めてくれます。富士五湖エリアには多くの専門店が点在しており、本場の味を堪能できます。

吉田うどん

硬めでもちもちした食感が特徴の「吉田うどん」も外せません。地元野菜や馬肉などをトッピングしたバリエーションが豊富で、ボリューム満点。リーズナブルにお腹いっぱいになれるため、登山客にも人気です。

富士宮やきそば

B級グルメとして有名な「富士宮やきそば」は、コシのある麺と独特の食感が魅力。地元産キャベツや肉かすを使った素朴な味わいは、気軽に立ち寄れる飲食店や屋台で手軽に楽しめます。

疲れを癒す！富士山周辺の温泉施設

ふじやま温泉（河口湖エリア）

広々とした大浴場や露天風呂から富士山を望むことができる人気スポット。天然温泉でゆったりと疲れを癒しながら、四季折々の絶景も同時に楽しめます。

紅富士の湯（山中湖エリア）

標高1000m近くに位置し、開放感あふれる露天風呂が自慢。特に冬季は雪化粧した富士山を眺めながら入浴できるため、実戦的な雪地体験とともに温泉も満喫できます。

まとめ：旅の満足度アップ！

初心者でも安心して挑戦できる富士山のお手軽登山コース。その後は、ご当地グルメや温泉で一息つきながら、地域文化にも触れてみてください。自然・食・癒しすべてが揃う富士山周辺で、思い出深い四季折々の旅をお楽しみいただけます。